Magnéziumpótlás
Magnéziumpótlás
A magnézium legfontosabb feladata az izom-ideg ingerlékenység szabályozása. Ezen a téren a magnézium a kalcium természetes sejten belüli ellenható anyaga. A kalcium fokozza, a magnézium csökkenti az izmok feszülési állapotát.
Magnézium és pótlása
A magnézium élettani szerepe - fontos aktiváló ion, számos enzim (ATP-áz, foszfatáz, stb.) működéséhez elengedhetetlen. Elsősorban az idegrendszert szabályozza, a mozgató idegvégződésekre közvetlenül fejti ki hatását.
Magnéziumpótlás, de hogyan?
Várandósság = "funkcionális magnézium hiány"? A hiánybetegség tipikus jelei az éjszakai vádligörcsök, pocakkeményedések – a baba és az anya egészségére nézve nyilván ez utóbbiak jelentenek nagyobb kockázatot, szélsőséges esetben vetéléshez és koraszüléshez is vezethetnek.
A magnéziumhiány gyorsítja az öregedést
Amerikában kísérletileg igazolták, hogy a tartós magnéziumhiány fokozza az emberi sejtek öregedését és így növeli az időskori betegségek kockázatát. A kísérletek alapján a tudósok kimondták, hogy tartós magnéziumhiány esetén a sejtműködés "sürgősségi módba" megy át.
A magnéziumhiány és stresszhelyzeteink...
Tudományos kutatások bizonyították, hogy feszült élethelyzetekeben fokozódik a stresszhormonok elválasztása, ennek következtében a sejtekből magnézium szabadul fel, az izmokban az erek kitágulnak, s ha ez az állapot tartós, az a szervezet komoly károsodásához vezethet. A kutatások szerint alacsony magnéziumszint esetén a válaszreakció fokozott. A nők 14-50 éves koruk között havonta átélik a stresszhelyzetet, ami ingerlékenységben, fáradtságban, esetleg puffadásban jelentkezhet a menstruáció előtt pár nappal, majd ahogy a menzesz jelentkezik, a tünetek elmúlnak. Ez az ún. PMS - magyarul menstruációt megelőző tünetegyüttes.
Összeállításunkban a stresszhelyzetek és a magnézium kölcsönhatásával foglalkozó szakcikkeket és az alábbi magnézium tartalmú készítményeket ajánljuk:
